Ich wünsche mir eine Welt, in der uns unsere Arbeit nicht mehr auslaugt, sondern Energie gibt, denn das wäre wirklich die ultimative Win-Win Situation und um das zu schaffen, brauchen wir mindful habits — achtsame Routinen.

Denn besonders als Coach bist du der Energie von anderen viel mehr ausgesetzt, du bist emphatisch (und/ oder hochsensibel) und nimmst die Emotionen von anderen sehr viel leichter auf. Deshalb ist es wichtig immer wieder einen Reset zu machen um deine eigene Energie zu schützen.

In dieser Folge teile ich meine eigenen mindful habits, die auch dir als Coach sehr gut helfen werden —

+ was Emotional Recharging eigentlich ist und warum es so wichtig ist

+ wie du gute Grenzen etablierst und sie auch einhältst

+ wie du Meditation und Journaling in deinen Alltag integrieren kannst

+ wie du Reset Days nutzen kannst um dich wieder mit deiner Vision zu verbinden

«Je klarer du in deiner Kommunikation über die Grenzen bist, desto leichter ist es für andere deine Grenzen anzuerkennen.»

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Übrigens — Hier findest du alle (auch alle alten) Podcast Folgen.